体力アップをはじめたい☆ どこで何をするのがオススメ！？

私は毎週月曜日に飯能駅の北口、白木屋の入っているビルの４階にある、ストレッチ教室に通っています。通い始めて２年近くになるのですが、持病だった腰痛や肩凝りもかなり緩和し、体重も４キロ近く落ちました！何が良いって、お金が安い事です！入会金も掛らなくて、ワンレッスン５００円だけ。特別な服装や機具もいらないので気軽に始められるのが嬉しいです。何より、全身の筋肉を１時間かけてゆっくりと伸ばし終わったあとの爽快感は最高です！