ジム、フィットネスクラブの情報！どこがいい？またどう活用してますか？！

僕は、ビックツリー（旧エグザス）に行ってます。
主にプールでアクアビクスをやってます。　水の抵抗があるのでエアロより短い時間ですが、効果は◎。汗だくになることもないし、ハードにやろうと思えばハードに！ソフトにやろうと思えばソフトに！自分で加減が出来るのでお勧めです。　体力アップ・脂肪燃焼（二の腕・下腹・太もものシェイプ）に効果大ですよ。